Apa Itu Sleep Call? Dalam Bahasa Gaul, Artinya & Manfaat

Akhir-akhir ini istilah sleep call banyak disebut-sebut oleh para anak muda. Khususnya digunakan oleh kalangan pasangan muda yang sedang merajut kasih. Lalu apa itu sleep call?

Biasanya, istilah ini sangat familiar bagi seseorang yang memiliki kekasih. Namun, ternyata bisa juga relate dengan seseorang bersama sahabatnya ataupun orang tuanya. Intinya, kegiatan tersebut biasa dilakukan oleh orang-orang yang memiliki kedekatan secara emosional.

Jika kamu belum terlalu mengerti istilah ini, maka ada baiknya untuk menyimak artikel secara lebih detail. Untuk pengertian lebih lanjut, tulisan annuqayah.id ini akan membahasnya hingga kamu paham apa itu sleep call. Keep scrolling!

Apa Itu Sleep Call

Jika diartikan dari bahasa inggris sleep call adalah panggilan tidur. Namun, panggilan yang dimaksud bukan panggilan untuk mengajak orang untuk tidur, ya. Kegiatan ini lebih tertuju pada aktivitas pasangan muda yang melakukan obrolan melalui telepon atau panggilan video hingga ketiduran.

Selanjutnya, sleep call memiliki arti yang cukup beragam namun memiliki tujuan yang sama yaitu melakukan panggilan suara atau video hingga tertidur.

Dalam Urban Dictionary juga menyebutkan bahwa hal ini biasanya dilakukan oleh orang yang memiliki kedekatan satu sama lain, hingga tak ada rasa keberatan ketika melakukannya. Di sana disebutkan juga bahwa istilah sleep call dipakai oleh komunitas Discord.

Lalu apakah kegiatan ini memiliki manfaat dalam hubungan? Tentu saja ada. Sleep call memiliki efek baik atau positif, seperti apa manfaat selengkapnya? Yuk, simak lebih lanjut!

Manfaat Sleep Call

Dalam menjalin hubungan, sleep call bukan hanya aktivitas yang dilakukan sebagai selingan. Tetapi juga memiliki manfaat yang dapat menaikan kualitas hubungan itu sendiri terutama yang menjalin hubungan jarak jauh.

Lalu seperti apa manfaat dari kegiatan ini? Berikut ini adalah manfaat sleep call bagi pasangan:

1. Membuat Tidur Lebih Cepat

Salah satu efeknya ternyata dapat membantu seseorang untuk tidur lebih cepat. Kenapa? Karena pada umumnya seseorang lebih sering berpikir tentang banyak hal sebelum tidur(overthinking), nah kegiatan sleep call dengan pasangan akan membuat kita terbantu untuk tidur lebih cepat karena teralihkan dari berpikir berlebihan. Bincang-bincang yang dilakukan ketika kita melakukan sleep call dapat membuat kita menjemput kantuk lebih cepat.

2. Merekatkan Hubungan

Bagi yang menjalani hubungan jarak jauh atau LDR, sleep call dapat menjadi salah satu cara untuk merekatkan hubungan. Ketika melakukan sleep call kamu dan pasanganmu bisa saling bercerita dan mengkomunikasikan kegiatan yang dilakukan sehari-hari atau juga mengungkapkan perasaan.

3. Mengatasi Rasa Kesepian

Sebelum tidur terkadang kita sering merasa kesepian, apalagi jika tidur sendiri atau memang tinggal sendirian. Nah, untuk mengatasi rasa kesepian, hal ini dapat menjadi cara yang dilakukan untuk memperbaiki perasaanmu. Kegiatan ini tidak hanya bisa dilakukan oleh orang yang memiliki kekasih, untuk kamu yang jomlo bisa melakukannya dengan saudara atau sahabat.

Seorang profesor komunikasi di Stanford, Jeff Hancock, mengatakan bahwa apa itu sleep call dapat menjadi cara untuk membuktikan komitmen dalam sebuah hubungan. Waktu yang dihabiskan untuk melakukan panggilan hingga tertidur menjadi pertanda bahwa seseorang bisa merelakan waktu dan energinya bersama pasangan.

Jika ternyata panggilan tidur bersama pasangan memiliki banyak manfaat untuk kualitas hubungan, apa ada dampak negatif dari kegiatan tersebut?

Seperti kegiatan lainnya yang memiliki dampak positif dan negatif, begitu juga dengan sleep call. Lalu seperti apa dampak negatif dari kegiatan panggilan tidur ini? Mari disimak!

Dampak Negatif

Banyaknya manfaat dari sleep call tidak membuat kegiatan ini bersih dari dampak atau efek negatif. Terutama dalam hal kesehatan, jika dilihat lebih lanjut kegiatan ini dapat membawa efek negatif juga, lho.

Terdapat sebuah riset yang menyerupai kegiatan ini pernah dilakukan pada para pekerja yang bekerja di malam hari, pekerjaan mereka dituntut untuk sigap menjawab telepon.

Studi itu dilakukan oleh Simone M Karan beserta para rekannya dan disuguhkan dalam The Impact Of On-Call Work for Partners’ Sleep, Relationship Quality and Daytime Functioning.

Berikut ini adalah bahaya bagi kesehatan yang bisa kamu simak:

1. Batasan Peran yang Sulit Ditetapkan

Kegiatan panggilan tidur ini dapat membuat seseorang sulit menentukan batasan dalam dirinya. Dalam riset itu, batasan yang dimaksud adalah batasan pekerja dalam dunia pekerjaan dan kehidupan pribadi. Jika dalam hubungan berpasangan, batasan ini adalah batasan antara menjadi diri sendiri atau menjadi pasangan. Untuk itu, kamu juga harus memiliki waktu untuk diri sendiri.

2. Emosi yang Terpengaruh Karena Kekurangan Tidur

Kita semua sudah paham bahwa kekurangan tidur dapat berpengaruh buruk pada pengendalian emosi. Dan pengendalian emosi yang buruk dapat mengakibatkan pada terjadinya konflik pada orang-orang terdekat terutama keluarga atau bahkan lingkungan sekitar. Oleh karena itu, ketika melakukan sleep call kamu harus pandai-pandai mengatur waktu agar tidak membuat jadwal tidurmu terganggu.

3. Rentan Terjadi Konflik Dengan Lingkungan Terdekat

Masih menyambung dengan dampak negatif pada nomor dua, kegiatan tersebut bisa mengganggu jadwal tidur dapat membuat emosi tidak stabil hingga memicu mood yang buruk. Nah, mood yang buruk ini membuat kita menjadi lebih sensitif hingga lebih mudah terjadi konflik apabila terjadi kesalahpahaman.

4. Menurunkan Mutu Quality Time

Kegiatan ini seringkali menjadi cara untuk menghabiskan waktu dengan pasangan, namun siapa sangka jika ternyata kegiatan itu dapat menurunkan kualitas quality time? Ternyata kegiatan quality time kita dengan pasangan bisa membuat waktu kita berkurang untuk orang-orang terdekat karena sudah terlalu lelah melakukan sleep call.

5. Stres dan Kelelahan Meningkat

Waktu kegiatan tersebut yang umumnya dilakukan di malam hari memangkas waktu yang seharusnya digunakan untuk beristirahat. Maka dari itu waktu istirahat yang terpangkas dapat membuat kita lebih cepat merasa lelah dan stres.

6. Merasa Frustrasi Karena Terlalu Lelah

Menyambung dari efek negatif pada nomor lima, rasa lelah dan stres yang bertumpuk dalam waktu yang lama dapat berpengaruh pada kesehatan mental. Jika sudah frustasi, maka emosi akan mudah terguncang. Anda pun bisa meledak ketika

Melihat segala dampak negatifnya, tentu membuat kita harus lebih pintar mengatur waktu dan mengakali kegiatan tersebut agar tidak membuat dampak atau efek negatif yang besar.

Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah tidak terlalu sering melakukan kegiatan panggilan tidur. Kegiatan itu bisa diganti dengan kegiatan lain yang tidak menggunakan gadget. Salah satunya adalah membaca buku.

Mematikan notifikasi ponsel dan menjauhkannya dari jangkauan dapat membuatmu bisa lebih fokus membaca buku dan memanfaatkan waktu sebelum tidur dengan baik.

Kepandaian kita mengakali sesuatu hal yang memiliki dampak negatif tentu akan membawa efek positif untuk kehidupan kita yang lebih baik, sehat, dan terjamin. Sehingga dampak atau efek negatif tidak membawa pengaruh yang besar untuk kehidupan kita.

Yuk, lebih pandai dan bijak dalam berkegiatan!

Baca Juga: